寶寶腸胃也要鍛煉 蘋果羹營養益腸胃
文章分類:養生膳食
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谷類、魚肉、板栗、蘋果、酸奶以及各種蔬菜,都是鍛煉寶寶胃腸的好食物。它們或含有豐富的多種碳水化合物,能增加寶寶腸道糖類消化酶的含量,能刺激對蛋白質和肽類食物的消化和吸收;或能保持寶寶胃腸道正常的酸堿度。
寶寶腸胃
蘋果羹 原料:熟蘋果一隻,冰糖適量。 制法:蘋果去皮、核,用勻漿機打碎;加少量水,用小火熬制,略呈透明狀即可,少加冰糖調味,以不酸為宜。 兩面蒸糕 原料:板栗10隻,自發粉25克,紅糖、牛奶些許。 制法:板栗煮熟,去皮制成泥,與自發粉相和成軟面團;可稍加紅糖和牛奶,醒發20分鐘,制成漂亮形狀,蒸熟即可。 酸奶香米粥 原料:泰國香米25克,酸奶50毫升。 制法:用香米煮成極爛的粥,晾涼後加入酸奶攪勻。酸奶可促進寶寶胃腸功能的建立,但其酸度高,寶寶直接飲用並不合適;而香米易爛