【還女人美麗容顏 薦8大美味湯】
文章分類:養生膳食
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一個女人漂不漂亮,不單單是看外表長的怎麼樣?更重要的是女人的臉色會不會好?女人氣色紅潤才證明身體健康,而且精神也好,那麼女人吃什麼臉色好?以下就是小編推薦的讓女人臉色紅潤的8款靚湯。
雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料:雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生薑1片、食鹽少許。
制作:先將雪蛤膏去除雜質,用清水浸泡發透,再用清水清洗幹凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺,去除內臟用清水洗凈血污,砍成大塊。以上各物準備就緒後,一同放入瓦鍋,加適量清水,先用武火,再用中火煲一個半小時。待溫,加食鹽調味飲食。
燕窩燉冰糖
材料:血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
制作:先將燕窩挑揀去雜質,用清水稍加浸泡再挑洗幹凈,備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然後將上述三物同放進燉盅內,加適量清水及冰糖(甜度隨人所好),蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時,待溫飲用。
百合蓮子煲鵪鶉湯
材料:百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生薑1片、味料適量。
制作:先將鵪鶉剖殺,去除內臟,並用清水洗凈血污,備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻,洗凈備用。上述湯料準備妥當