懷孕第二月的營養食譜推薦

懷孕初期需要充足的營養調養身體確保胎兒正常發育，蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素都是孕媽們應該重視的營養物質。孕早期孕媽們一定要合理膳食，均衡營養，適量的補充身體所需營養物質才能讓胎兒發育更好，同時對於妊娠反應也有好的緩解作用。

白菜奶汁湯

2個月孕婦食譜1、白菜奶汁湯原料：白菜250克、枸杞3克、滑子菇20克。牛奶100克，鹽5克，花生油10克。做法：白菜去筋洗凈，切成4.5厘米長，1.5厘米寬的條，放入水中煮熟撈出，控去水分。另鍋置火上，放入食油燒熱，例入湯，再加入味精、精鹽、白菜，燒一兩分鐘，放入牛奶開鍋後，勾入淀粉，淋上雞油，盛入盤中即可。營養：色澤乳白，奶味濃鬱，使你食欲頓開。2、甜豆炒鮮貝原料：鮮貝150克、荷蘭豆煮)100克、色拉油少許、食鹽適量、料酒適量、淀粉少許、水淀粉適量。做法：豌豆洗