十四種能安胎的食物孕媽媽要知道

關於安胎養神食物的介紹，孕媽們可針對孕期不同的妊娠反應選擇適合的食物哦，很多食物都有緩解妊娠反應的功效，可以幫助孕媽們更好的度過孕早期。

葡萄

1、葡萄 葡萄對孕婦有安胎功效。葡萄的神功妙用，在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進胃裡，可以直接為人體所吸收，並迅速轉化為人體活動的能源。葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。由於葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應特別註意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應適量。 2、黑米 黑米富含蛋白質、十七種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的鐵含量是普通米的六倍，可以很好地補血，同時中醫還認為黑米有開