孕酮偏低多吃這些食材來補充
文章分類:養生膳食
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懷孕後,如果出現孕酮低的情況,那就一定要格外註意調理。含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的食物,可以幫助女性自己的身體產生比較多的孕酮。
孕酮偏低
孕酮低吃這些食物來補充1、大豆異黃酮以及足夠的維生素E可以幫助調節孕酮平衡,解決孕酮低的問題。一般情況下,大豆、柚子、山楂、草莓、果膠食物以及膳食纖維食物都有助於補充大豆異黃酮以及維生素E。2、新鮮水果中含有大量的維生素E,女性體內的維生素E充足便可以促進調節孕酮的平衡。我們常見的獼猴桃、柚子、山楂等都可以幫助孕酮達到正常水平。3、檸檬。富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等,而豐富的維生素C有助於促進血液循環,幫助鐵質吸收,還能消除疲勞,提振精神。為瞭避免養分流失,切開後應盡快食用。4、生薑。薑具有增進食欲,促進新陳代謝,保溫身體的作用,是極佳的溫熱