專屬於冷天的食材 栗子的美味做法
文章分類:養生膳食
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栗子適用於腎虛所致的腰膝酸軟等癥,“腎主骨,腰為腎之府”,栗為腎之果,能益腎,又含有大量淀粉、蛋白質、脂肪、b族維生素等多種營養素,素有“千果之王”的美譽。脾胃虛寒者、腰腿無力者可多吃栗子熬的湯或粥。
栗子炆雞
栗子炆雞 材料:栗子300~400g,雞1隻,冬菇50g,生薑4片。 做法: 1、栗子洗凈,晾幹。雞去內臟、尾部,洗凈,切成塊狀。冬菇洗凈,浸泡至軟。 2、熱油鍋將薑片爆香,放雞塊翻炒,變色後加入栗子、冬菇稍炒片刻。 3、加入2碗水武火燒開改文火炆20分鐘,放入少量生抽、糖稍煮片刻即可。 功效:補脾養腎。