【男白領怎麼吃健康】
文章分類:養生膳食
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社會上一般男性的壓力更要大一些,尤其是在成為傢中頂梁柱後。壓力會隨著時間逐漸加大,但是男性扮演的角色卻不能隨意退場。飲食是每天的必經流程,那麼男性白領們不妨將這一流程再加工,成為自己的動力之源吧。
男白領的健康飲食
飲食規律,早吃好、晚吃少許多辦公室一族因為睡得較晚,往往不吃早餐,而晚餐卻很豐盛。這一生活習慣不僅會對腸胃造成嚴重傷害,還會加劇高血糖、高血脂、肥胖的到來。因為胃腸道的工作是有規律的,不吃早餐胃液和膽汁都不能正常工作,時間一長,特別傷胃。而晚餐吃得過多,除瞭加重胃腸的負擔,還使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上或腹壁上,久而久之,人便肥胖起來。而且還容易“顯老”。所以,白領男士們在平日的生活裡,盡量要形成合理規律的飲食習慣,早吃好、晚吃飽,