斷奶輔食第一道之南瓜苦瓜粥

斷奶後隨著輔食的增加，對母乳的淡忘讓寶寶能逐漸的喜歡其他食物。斷奶之後，寶寶輔食應以半流汁食物為佳。各種粥譜是此階段寶寶的最佳選擇，現在推薦一款尤其適合斷奶後期寶寶食用的營養粥——南瓜苦瓜粥。

南瓜苦瓜粥

斷奶後輔食食譜——南瓜苦瓜粥準備食材：苦瓜1塊(約65克)、南瓜1塊(約100克)、米30克、水適量。步驟1：將苦瓜洗幹凈，切成小塊。步驟2：將南瓜洗幹凈，切成小塊。步驟3：將米洗幹凈後放入湯鍋，加入苦瓜、南瓜、適量的水一起燉煮。步驟4：燉煮到軟爛，再裝入碗中即可。南瓜苦瓜粥的營養由於秋天的天氣比較涼爽，氣候比較好，是寶寶斷奶的好時機。南瓜可用於斷奶食物的制作，因為它含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜營養價值較高，除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。把南瓜添加到輔食當中，不僅利於寶寶的