【孩子吃什麼長得高】
文章分類:養生膳食
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智商、長相、身高一直都被認為是受先天基因影響,的確沒錯但是!不要放棄,後天的努力是可以改善的。尤其是平均身高不斷在提升,自己的孩子還是可以長成大高個的。老宗醫養生在線就來告訴傢長們,孩子吃什麼會長得高。
增高食物
沙丁魚沙丁魚富含蛋白質和鈣,其鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收,對孩子成長很有幫助。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。菠菜菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜,就可以滿足生長發育的需要。某雜志雜志曾將菠菜列為現代人十大最健康食品的第二位,原因是菠菜富含多種維生素成分,其中以胡蘿卜素、葉酸、維生素B1、維生素B2含量較高。牛奶牛奶是一種全營養品,它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等,對增高極為有利