秋天寶寶也上火 四道粥來降燥
文章分類:養生膳食
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秋季幹燥,寶寶也要養身體,所以應該多喝點粥,下面介紹4款粥,營養又健康哦。
青菜粥
青菜粥 材料:大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。 步驟:把米洗幹凈加適量水泡1~2小時,然後用小火煮40~50分鐘。在停火之前加入過濾的青菜心,然後再煮10分鐘左右即可。 胡蘿卜粥 材料:大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。 步驟:把大米洗幹凈用水泡1~2小時,然後放鍋內用微火煮40~50分鐘。停火前不久加入過濾胡蘿卜,再煮10分鐘左右。 牛奶粥 材料:大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。 步驟:1。把米洗幹凈用水泡1~2小時,然後放火上煮,開鍋後用小火煮40~50分鐘。2。在停火前不久將牛奶放入粥鍋內,再煮片刻。 核桃小米銀耳粥 材料:核桃4個、幹銀耳10克、小