氣血兩虧的補益食療方法
文章分類:養生膳食
你也會想看的:素食者的補氣血食譜
從中醫方面來說,所謂的氣血是從五谷演化而來的,所以通過食療來調養是最佳的選擇、補氣血吃什麼好,甘性食物是最好的選擇,因為這一類的食物不僅能夠為我們的身體提供足夠的所需要的能量,同時也是我們身體補氣血的最佳能量原料。
黑米粥
黑米粥 材料:黑米 做法:將黑米淘洗幹凈,然後加入適量的清水進行煮粥。 功效:黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素,對於滋養脾胃具有很好的效果。這道食譜適合在春季的時候食用,特別是那些產後體虛的女性可以多喝一些。 韭菜豬肝湯 材料:韭菜、豬肝 做法:將韭菜洗幹凈,然後切成段備用,豬肝洗幹凈之後切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒,隨後放入韭菜;加入適量的食鹽和清水,然後小火收汁。 功效:韭菜能夠很好的補充身體中的陽氣,而豬肝則能夠很好的不足身體中的氣血。女人氣血不足怎麼調理,這道食譜就是一個很好的選擇。