【八種減肥食品 能吃苦就瘦】

網絡上流行的苦瓜減肥、苦蒿減肥等都有一個共同點，就是苦，能吃苦就能減肥啊。愛美的mm們註意瞭，想要擁有窈窕身材，那麼就從吃苦上下功夫吧。以下幾款減肥食品，就能讓你達成減肥的美夢。

　　自討苦吃並非於人人都適合。因此在吃苦減肥的同時，一定要根據個人的具體身體狀況來對癥吃苦。苦味食品不宜過量，否則易引起惡心、嘔吐、敗胃等不適癥狀。比如脾胃虛寒的女性不適宜吃苦，如果你胃部虛弱，身體瘦弱，想來應該不會是個大胖子，但對於脾胃不好的人來說，無論如何，不適合吃苦減肥。 　　吃苦減肥分級別攻略 　　初級攻略 　　考慮到你之所以這麼胖就是因為比較貪嘴，如下的三款小食品不算美味，但味道尚佳，滿足你減肥，美味兩不誤的初級目標。 　　啤酒 　　減肥說法： 　　啤酒也是苦味食品的一種，與眾所周知的大量飲啤酒會得啤酒肚的觀點相反，德國一所大學最近研究表明，適量飲啤酒能有效減肥。據瞭解，啤酒中存在一種減肥物質托塔拉克沙，它能抑制大腦饑餓中心的活性，使人明顯產生飽腹感，而能減輕多餘體重。 　　趕快行動： 　　如果你真要以喝啤酒減肥，三杯之後，感到飽腹瞭，就不要再因為貪嘴而多喝瞭，啤酒營養豐富，可以備體內