痘痘最怕的維生素A怎麼可以不去吃

體內毒素未能及時排除，通常會以痘痘的形式排除體外。如果你的痘痘災情很嚴重，那麼就該引起重視及時使用食療法來幫助排毒。輔助治療痘痘肌膚。研究發現多吃富含維生素A的食物有助預防毛囊角質化，調節汗腺功能，預防粉刺。

黃花菜

三種富含維生素A的食物黃花菜 常吃黃花菜能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，並在防止傳染方面有一定的作用。 胡蘿卜 胡蘿卜富含維生素A胡蘿卜素)，維生素C和B族維生素。可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿卜也適宜於皮膚幹燥、粗糙，或患毛發苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。 薺菜 薺菜含豐富的維生素A，