【吃什麼護膚】

很多人平時不註意對皮膚的保養，在幹燥季節裡開始出現皮膚粗糙、幹棗以及色斑等問題，讓人感覺特別難受，所以無論是在什麼時候護膚都是很關鍵的，除瞭使用必要的護膚品以外，多吃這些五谷雜糧也能讓你擁有好肌膚。

板栗

吃什麼五谷雜糧護膚？

1、板栗板栗有著非常好的補腎、活血以及健脾的作用功效，女人多吃板栗非常有利於改善腎虛引起的多種肌膚問題，比如皮膚幹燥、面色萎黃等，還能夠很好的解決精力不振等問題。板栗中含有非常豐富的維生素B2，對於改善皮膚粗糙、去皮等問題有著極好的效果，在秋冬幹燥季節裡，多吃板栗小米粥也有著很好的護膚功效。2、海帶綠豆湯如果你是喜歡長痘痘的人，那麼可以用海帶、綠豆和杏仁一起煲湯喝，不僅能夠起到潤腸通便的作用，對去腸毒也有著非常顯著