貧血食療法 最適合妹子的補血食譜
文章分類:養生膳食
你也會想看的:冬天養胃的兩道食療方
很多女性都有貧血問題,這跟她們的體質有直接關系。長期的貧血,容易導致暈眩、眼花等健康問題出現,對女性身體會造成很大傷害。所以,如果你有貧血問題,還是應該積極治療。專傢提示雖然藥物也能治療貧血,但食療的治療效果會更好。下文介紹瞭一些健康飲食,它們的補血效果就很好。
蔥蛋裡脊
黑米燉雞肉 配料:黑米250克,凈雞750克,蔥、薑、鹽等調料適量。 制法:把凈雞切絲,雞骨拿刀拍爛,下鍋,加水5碗,放入蔥、薑,大火煮沸,小火燉熟,放黑米燉熟,加調料。 藥用:分4次吃完,隔2天吃1隻,連吃5隻。 說明:補腎益氣、養髓生血;對脾腎陽虛、缺鐵性貧血有療效。 芪杞燉乳鴿 配料:黃芪30克,枸杞子10克,乳鴿1隻,食鹽、味精少許。 制法:把乳鴿淹死,去雜,洗凈放入燉盆中,加水、黃芪、枸杞子。隔水燉熟,