【草菇炒山藥】

很多孕婦到瞭孕中期因為胎兒迅速地生長需要更多的營養，所以總是大魚大肉地吃，幾乎頓頓都營養滿滿，雖然看起來非常不錯的樣子，但其實這時候吃一些粗糧對身體更有好處，比如玉米、土豆、紅薯等都是不錯的選擇，粗糧中保留瞭更多的維生素和微量元素，甚至營養比魚肉更高，而且吃粗糧還能促進腸胃的蠕動，使身體對毒素的吸收更少，能夠有效緩解孕期經常出現的便秘癥狀，下面老宗醫養生在線給各位孕中期的準媽媽們介紹一道草菇炒山藥。

草菇炒山藥

草菇炒山藥的做法

食材：草菇、山藥各300g，木耳100g，雞湯400g，適量的食鹽、蔥、植物油和生粉做法：1、把草菇清洗幹凈後對半切開，把黑木耳提前放入水中浸泡好；2、把山藥先放在火上烤一下後再沖洗幹凈，然後去