【白領早餐吃什麼】
文章分類:養生膳食
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早餐吃慣瞭饅頭包子,豆漿稀飯。偶爾也來點西式早餐吃一吃吧。快餐店裡的漢堡包品種單一味道也不好,早起兩分鐘來自己做一個美味營養的漢堡包吧。
漢堡包
漢堡包的做法食材:早餐包2個、火腿1個、黃瓜1根、生菜2片、雞蛋2個、沙拉醬適量。做法:火腿切片,生菜選取兩片洗凈,黃瓜洗凈切片;鍋中加少量油加熱,將2個雞蛋打入煎熟,同時將切片的火腿放入鍋中稍稍煎烤;早餐包從中間切開,分成兩塊,分別放入生菜片,煎好的雞蛋,火腿片,黃瓜片,然後在黃瓜片上擠上適量的沙拉醬。蓋上另一半早餐包漢堡包就做好瞭。做法實在是簡單又方便。而且其中的食材、沙拉醬的口味都可以隨自己喜好調節。不過小編要提醒各位白領們,漢堡包的高熱量主要來源於沙拉醬,所以放置沙拉醬時手可別抖。此外,早餐包可以換成全麥早餐包,這樣吃起來更營養健康。如果早餐