陰冷潮濕天氣多吃點辣椒祛除體內濕氣
文章分類:養生膳食
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濕氣重易致病,南方人尤其要註意,在濕寒較重的情況下,人容易出現感冒、咽炎、食欲不振、胃脹、疲倦頭暈等癥狀,而且濕氣重還會加重某些慢性病如風濕病、心血管疾病等。濕氣重的人,需要及時祛濕。
辣椒
濕氣重的人可以吃點辣椒祛濕濕為陰邪,容易鬱而化熱,所以在陰雨潮濕的季節要多吃清淡、易消化、易吸收的食物。當濕氣太重時,身體條件許可的人,可適當吃些辣椒。如果出現脘腹脹悶、不思飲食、口淡不渴、腹痛溏泄、頭重如裹、身重或腫等癥狀,除瞭飲用薏仁茶祛濕外,還可選用一些具有清熱利濕作用的食療方,如用藿香、紫蘇、土茯苓、薏苡仁等煲骨頭湯喝或單獨煲水喝。濕氣重的人日常生活也要註意在平時的生活起居中要註意防濕,不要久居潮濕之地,盡量不要到外面潮濕的地方勞作;濕氣大、陰雨天時不要經常開窗,但要做好通風;潮濕往