很多朋友在生活中都很喜歡喝粥,粥是一種非常養生的食品,一年四季其實我們都可以喝粥,那麼四季養生粥有哪些呢?哪些粥適合哪些季節喝呢?下面我們就具體的來看看吧。
四季養生粥有哪些
夏季
夏季炎熱潮濕,人們需要的是解暑防暑,這時候最適合的粥就是綠豆薏仁粥瞭,綠豆可以緩解我們身體裡的暑氣,同時能夠清熱解毒。薏仁是一種非常好的排毒祛濕的食材,這兩款搭配起來,是夏季最健康的養生粥瞭。
秋季
秋季幹燥,人們要多喝一點潤肺解燥的粥品,比如說銀耳百合粥,銀耳能夠清肺化痰,百合能夠凝神靜心,這款粥不僅能夠美容養顏,更能夠滋補養胃,是秋季必備