黑豆黑米黑芝麻粥 美味又養生
文章分類：養生膳食
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粥一直都備受許多人的喜愛，因為喝粥可以幫助大傢養生，但是不同的粥養生效果不一樣，因此一些朋友不知道自己喝什麼粥好，其實黑豆黑米黑芝麻粥是個很好的選擇，那黑豆黑米黑芝麻粥怎麼做呢？
黑豆黑米黑芝麻粥 美味又養生
大傢都應該清楚，黑豆是屬於大豆一類的，營養極其的豐富，它含有蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質，而黑米則是一種大米，藥食兼用，營養也極其的豐富，它含有碳水化合物、蛋白質等等營養元素，經常食用對身體有許多的好處。 黑豆黑芝麻黑米粥的做法 1、先把黑豆、黑米清洗幹凈，然後倒在清水中泡五個小時左右； 2、將泡好的黑豆、黑
