飲食養生:夏季美白養顏粥
文章分類:養生膳食
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對於女性來說無論哪一個季節都應該美白,夏季陽光紫外線比平時更毒,更容易曬傷,此時做好美白養顏就顯得更加重要瞭。
皮蛋瘦肉粥
玫瑰情人粥: 玫瑰自古就是女人的最愛,同時玫瑰也具有很高的養生價值,用新鮮的玫瑰花同白米一起煮成粥,更能讓女性在玫瑰的花香美容減肥,由其是對於脾胃功能不好,虛火過剩的女性更能促進血液循環,使你的肌膚光滑而又有彈性。 具體做法: 準備雞湯,放入淘幹凈的米煮,等到粥沸騰之後,改小火加入玫瑰花再煮三個分鐘就可,粥冷卻之後,加入適量的蜂蜜就可。 紅棗菊花粥: 清肝明目,經常吃的話,就可讓女性的皮膚更加的紅潤,青春常駐。由其是對於氣色不好的白領,可改善氣色。 具體做法: 把菊花,粳米,紅棗洗幹凈之後,加入適量的清水,煮成粥就可以