早餐多喝蘋果麥片粥
文章分類：養生膳食
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蘋果麥片粥的營養價值很高，蘋果中含有多種維生素和微量元素，這些微量元素和維生素能幫助補充身體所需的營養和能量，促進身體的生長和發育，同時還能幫助提高身體的免疫力和抵抗力；燕麥中的維生素E的含量非常的豐富，這些維生素E能幫助降低血液中的膽固醇含量，很適合高膽固醇患者食用。
早餐多喝蘋果麥片粥
那麼怎麼做出營養美味的蘋果麥片粥呢？下面我們就來看看蘋果麥片粥的常見做法是什麼吧。 蘋果麥片粥的做法 1、準備好所需的食材：蘋果、燕麥片、香蕉。 2、將香蕉剝皮，切成小片兒。 3、將蘋果清洗幹凈，刮去外皮，去核之後切成小片和香蕉相比，蘋果不易煮熟，所以要比香蕉切的薄一些才行)。 4、在鍋中加入適量的清水，加入切好的蘋果片和香蕉片，再加入燕麥喜
