皮蛋瘦肉粥的營養價值

今天小編就為大傢介紹一款人們生活中經常喝到的皮蛋瘦肉粥的營養價值及熱量等內容分析，幫助大傢選擇出最適合自己的粥。

皮蛋瘦肉粥的營養價值

皮蛋瘦肉粥： 熱量:每1克(g)300大卡 粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。 油條：油條含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鉀等礦物質，是高熱量、高油脂的食物。油條在連續高溫中炸煎制成，含有十多種非揮發性有毒物質，長期過量食用可導致肝皮蛋瘦肉粥炎、腸炎或癌癥等，一星期不宜超過兩次，而且當天的中午、晚餐應盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。