飲食養生：教女人6款補腎養顏粥

“腎為先天之本，脾胃為後天之本。”中醫認為當腎氣不足時，易導致脾胃運化不良，出現血虧等問題，而後天之本又會轉移而影響腎氣，造成腎臟精血不足，腎和脾胃這兩者互相影響，容易進入一個循環的狀態。

蝦米粥

　　此外，成年女性還比男性多瞭“生理期、孕期、產期、哺乳期”四期，身體處於這些特殊時間段時都以腎精、陰血為用，所以，女性損耗的腎精陰血絕不比男性少，甚至更多。比起男性，女性更需要補腎。小編為您收羅6款補腎養顏粥，讓我們喝走腎虛，hold住美麗。　　1、益智粳米粥。　　原料：粳米50克，益智仁5克。　　做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗幹凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。　　功效：補中