白領飲食不規律 養胃吃什麼才有效

由於工作十分的忙碌，平時不太註意飲食習慣，所以胃病盯上瞭越來越多的白領，你知道白領們該如何養胃嗎？今天小編就為大傢推薦一些能夠幫助白領們養胃的一些食譜，讓白領們能夠擁有好的胃口。

玉竹湯

食療方一：生地瘦肉湯材料：生地15g、瘦肉250g。制法：煲湯飲用。食療方二：鮮百合銀耳糖水材料：鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。制法：放冰糖與其他材料燉糖水。有養陰涼血之健胃作用。食療方三：玉竹湯材料：玉竹30g、瘦肉半斤。制法：材料共煲湯。適合大便燥熱便秘者。食療方四：土茯苓芡實湯材料：土茯苓30g、芡實30g。制法：煲湯飲用。適合大便濕熱、便溏者，可清熱，令大便恢復正常。保證不瞭正常吃飯，不妨抽空瞭來熬些湯養胃吧。雖然可能連這點時間都沒有，不過常備以備不時之需也好