小米糯米枸杞粥幫助女性補血
文章分類：養生膳食
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生活中很多人都有貧血的癥狀，尤其是女人貧血的情況更為常見和嚴重，那麼生活中怎麼幫助女性補血呢？其實可以多喝一點小米糯米枸杞粥，補血的效果真的很不錯。
小米糯米枸杞粥幫助女性補血
我們都知道枸杞具有非常好的補血效果，枸杞中的胡蘿卜素和鐵質都是能幫助補血的重要元素，所以枸杞具有補血安神的功效。不僅如此，枸杞中含有的枸杞多糖還能幫助調節免疫力，具有抗氧化、抗衰老的作用。 小米作為北方的主食之一，其營養價值也是極高的，小米中含有的維生素B1和鐵質也具有補血的功效。不僅如此，小米中的淀粉含量極高，能充分幫助身體補充相應的能量。 糯米是一種很溫和滋補食物，糯米中的維生素和蛋白
