教你五步學會紅棗桂圓菰米粥
文章分類:養生膳食
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可能很多的人都不知道紅棗桂圓菰米粥,所以下面小編就來為大傢介紹一下這款紅棗桂圓菰米粥的做法,做法其實並不復雜,原材料也很簡單,快來一起學一學吧。
教你五步學會紅棗桂圓菰米粥
紅棗桂圓菰米粥的功效有很多,最常見的功效便是暖胃健脾、補血安神瞭。紅棗中的糖類食物非常的豐富,並且含有大量的維生素,能幫助活血化瘀,很適合幫助青少年和女性貧血患者補血。龍眼的藥用價值很高,常食龍眼具有補心脾、益氣血的功效,所以患有心血管疾病的患者可以多吃點龍眼。菰米就是我們生活中常見的茭白,同樣具有補血祛寒的作用。 紅棗桂圓菰米粥的做法: 1、準備好食材:菰米50g;大米30g;紅棗6個;桂圓