蓮子瘦肉粥 新鮮蓮子養生更養心
文章分類:養生膳食
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現代人的生活狀態多是熬夜,所以,網上就一直傳言說,晚上睡不著,白天睡不醒,經過觀察,百分之八十以上的人還真是,但這樣的生活習慣對於健康並不好,老宗醫養生在線建議大傢食用蓮子瘦肉粥。
蓮子瘦肉粥 新鮮蓮子養生更養心
說到養生,每個人都能滔滔不絕,但養生一定要結合自身體質,對於寒性體質而言,在這個時節不需要刻意的多食用湯汁,但在我們平時的飲食結構當中,就隻註重於大魚大肉,或者是秋冬時節進補太多,而在這個盛夏,我們可以將飲食變得簡單一點,例如蓮子瘦肉粥。 蓮子,既屬於食材,又是中藥材,蓮子瘦肉粥自然也是藥食同源瞭,在完成每天的營養需求前提下,還能幫助養護身體,豈不是一舉兩得? 蓮子具有極好的安神、強健脾胃的作用,百合具有潤肺、補腦、清心、