多喝龍眼幹蕎麥粥幫助降三高
文章分類:養生膳食
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龍眼幹蕎麥粥在生活中並不如皮蛋瘦肉粥、魚肉粥之類的常見,但是龍眼幹蕎麥粥的營養價值也是很高的,尤其是對於三高患者具有很高的作用,那麼怎麼做出美味營養的龍眼幹蕎麥粥呢?
龍眼幹蕎麥粥營養價值
龍眼也就是我們常見的桂圓,龍眼幹就是桂圓曬幹之後的產物。龍眼幹的營養價值很高,含有豐富的蛋白質和維生素,非常適合剛剛生產的女性食用,同時龍眼幹還具有補血養血、治療心血不足的作用。 蕎麥在我國的北方很受歡迎,蕎麥中所含的人體必需的氨基酸中的賴氨酸的含量很高,可以幫助補充身體的能量。研究發現,常食蕎麥粉對於高血壓、高血脂、高血糖和高膽固醇患者都具有很好的療效。 龍眼幹蕎麥粥的做法 1、準備好材料:蕎麥、龍眼幹、大米、糯米、枸杞。