海參大米粥的常見做法有哪些
文章分類:養生膳食
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海參是一種海洋棘皮動物,因其功效可抵人參所以才被稱之為海參。大米是中國人生活中的主食,大米中含有豐富的蛋白質和多種礦物質。所以從營養學的角度來看,海參大米粥的營養成分是很高的。
海參大米粥的常見做法有哪些
海參大米粥的做法一 1、準備好食材:大米、海參、小青菜、鹽、薑。 2、把海參的內臟清理幹凈之後切成小丁,放在一旁備用。 3、把小青菜清洗幹凈並切碎。 4、大米洗凈,放入燉鍋中,再加入適量的清水燉煮。 5、等到大米煮熟之後放入切好的青菜和薑,再放入切好的海參丁,再煮幾分鐘。 6、等到全部食材都煮熟之後加入適量的鹽就行瞭。 海參大米粥的做法二 1、準備好食材:大米、幹海參、薑、鹽、蔥。 2、利用