桂圓栗子粥 粥中不能加蜂蜜
文章分類:養生膳食
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桂圓栗子粥雖然營養豐富,但如若是糖尿病患者的話,那麼是不建議多食的。粳米不僅有養胃的作用,適當食用還能減少高血壓的患病可能,對於腳氣病、便秘和膽固醇等都有很好的改善作用。
桂圓栗子粥 粥中不能加蜂蜜
桂圓栗子粥 主要食材:桂圓、栗子、粳米等。 烹飪方法:1、將粳米用清水洗凈,之後將它浸泡在清水中,泡上四個小時,然後撈出瀝出多餘的水分。再將幹桂圓的外殼剝掉,為瞭最後做出的桂圓栗子粥味道更香濃一些,建議將桂圓的內核也一並去掉。 2、然後將栗子外殼洗凈,將板栗放入冰箱冷凍室冰上兩個小時左右,然後利用熱脹冷縮的原理,將板栗的外殼剝去,留下板栗仁備用。 3、再用一個鍋