黑米牛奶紅薯羹 降低膽固醇
文章分類:養生膳食
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黑米牛奶紅薯羹是一款營養價值極高的養生粥,黑米中含有很豐富的蛋白質,能幫助補充身體所需的能量,牛奶是一種全蛋白的食品,被稱之為“白色的血液”,紅薯中的淀粉含量很高,這些淀粉含量很容易被人體吸收。
黑米牛奶紅薯羹 降低膽固醇
生活中常喝黑米牛奶紅薯羹,具有清理消化道和腸道的作用。由於牛奶中的膽堿含量很高,具有調節血液中膽固醇濃度的作用。不僅如此,牛奶還能減少膽固醇在血液中的沉淀,起到降低膽固醇的作用。黑米的膳食纖維也有降低膽固醇含量的作用,所以高膽固醇患者應該多吃黑米牛奶紅薯羹降低膽固醇。 黑米牛奶紅薯羹的做法 1、準備好