燕麥紅米粥的做法和註意事項有哪些呢
文章分類：養生膳食
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燕麥紅米粥的營養價值極高，和其他的食物相比，燕麥中的水溶性膳食纖維要高很多，所以燕麥助消化的效果很好，不僅如此，燕麥中還含有豐富的鎂元素，能幫助降低膽固醇，還能促進血液循環哦。
燕麥紅米粥的做法和註意事項有哪些呢
和其他的白米相比，紅米的微量元素含量要高很多，這些微量元素能清除人體內的自由基，起到延緩衰老的作用，紅米中的鐵元素還能幫助改善缺鐵性貧血。除此之外，常食紅米還能升高血漿高密度脂蛋白膽固醇，預防慢性病的發生。 那麼怎麼做出營養又美味的燕麥紅米粥呢？下面就和小編一起來看看燕麥紅米粥的做法和註意事項有哪些吧。 燕麥紅米粥
