月子媽媽的食物選擇原則

產婦產下新生兒，體力消耗過大，而且還會失血，因此產後的飲食要特別的註意，飲食能既富有營養又善於調節的話，對於產後的恢復是會起到很好的作用的。但同時，飲食上也還是有些禁忌的，大傢是否也很想知道，坐月子不能吃什麼吧。對於坐月子不能吃什麼，新媽媽們一定要牢記，隻有這樣，才不會在以後的日子裡因為做月子落下瞭毛病而後悔。

坐月子

少涼坐月子的媽媽不能吃寒性的生冷的食物是媽媽首先應該知道的。尤其要註意剛從冰箱裡拿出來的東西，最好是先放著解凍一段時間，或者是用開水燙過之後再吃。因為過凍的食物，會傷害到脾胃，而且也利於惡露的排除。少鹽盡管說菜裡面可以放鹽，放蔥等調料，但是菜裡面放鹽一定要適量，不能放太多，過多鹽分的攝入，會引起產婦體內水鈉滯留，會造成浮腫，嚴重的還會誘發高血壓。但是因為產後尿多、汗多會導致排出的鹽分也多，