孕媽媽怎麼防霧霾

霧霾動不動就紅色威脅，怎麼辦？孕媽媽想要防霧霾該這麼做。

霧霾

孕媽該如何防霾 一、室內防霾 註意室內通風：很多人習慣開窗通風，如果霧霾一整天不散，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。室內空氣不流通時，其污染程度比室外嚴重數十倍，極易引發呼吸道疾病。保持濕度適中：孕婦平時要多喝水，多吃水果防止呼吸道黏膜受損；可以在暖氣房或空調房放一盆水使水分蒸發，防治室內空氣幹燥，也可使用空氣加濕器或負氧離子發生器等增濕。 二、室外防霾 出門戴口罩：孕媽在霧霾天氣實在避免不瞭外出時一定要披上紗巾，口罩可以防止一些灰塵進入鼻腔，起到一定的防護作用。 口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡佈過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。 三、多吃一些清肺的食物 霧天裡，要多吃新鮮蔬菜和水果，這樣能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的