多吃大馇子粥保護腸胃
文章分類:養生膳食
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大馇子粥的營養價值很高,在稻米、小麥、玉米等主食之中,玉米的營養價值是最高的,同時,玉米含有很豐富的維生素,對於預防心臟病和癌癥具有一定的功效。玉米中的異麥芽低聚糖能幫助調節腸道菌群,使得腸道菌群處於一個平衡的位置,從而保護腸道的健康,不僅如此,玉米的熱量也很高,能幫助補充人體所需的能量。
多吃大馇子粥保護腸胃
大馇子粥的藥用價值也很高,玉米中的脂肪油能幫助降壓和降血糖,同時,玉米中的草酸含量也很高,能幫助補充孕婦所需的草酸元素,所以非常適合孕婦食用。 大馇子粥的做法 1、準備好所需的食材:玉米渣子、飯豆、清水、堿、白糖。 2、將玉米渣子用清水清洗幹凈,放在一旁備用。 3、將飯豆清洗幹凈,和洗凈的玉米渣子一起放入鍋中。 4、