蘋果小米粥 給腸道順順氣

蘋果是我們生活當中比較常見的水果，蘋果當中的維生素含量非常高，經常食用能促進代謝，還能美白肌膚，蘋果小米粥不僅僅是美顏的食物，也是開胃養胃的食物，食用蘋果小米粥能提高人們的食欲。

蘋果小米粥 給腸道順順氣

　　蘋果小米粥一、　　主要食材：大黃米、小米、蘋果、水。　　烹飪方法：1、將蘋果洗凈，削皮去核並切成小塊，然後將大黃米和小米清洗幹凈，並用清水浸泡20分鐘。將浸泡過的大黃米和小米瀝幹水分。　　2、在鍋中加入足量的清水，燒開之後加入大黃米和小米，等到兩種米都快熟的時候加入切好的蘋果塊並攪拌均勻。　　蘋果小米粥二、　　主要食材：蘋果、小米、白