紫米紅棗粥 美容養顏必備粥

紫米紅棗粥的營養價值很高。紫米紅棗粥中含有很豐富的鐵元素，這些鐵元素是補血的必備元素，常食紫米紅棗粥能幫助改善女性缺鐵性貧血。紫米紅棗粥中含有豐富的維生素A，這些維生素A能幫助消除血液中的活性氧和自由基，能幫助防止皮膚的衰老和氧化，是一道女性必備的養顏粥。

紫米紅棗粥 美容養顏必備粥

　　那麼怎麼做出營養美味的紫米紅棗粥呢？米紅棗粥作為一道傢常粥，它的做法也非常的簡單，它是以紫米、糯米和紅棗味主要食材一起熬煮而成的。下面我們就一起來看看紫米紅棗粥的具體做法和步驟是什麼吧。　　紫米紅棗粥的做法　　1、準備好食材：紫米、黑糯米、桂圓、紅棗、紅糖。　　2、將紫米和糯米清洗幹凈，