三文魚蔬菜粥 寶寶的最佳食譜

三文魚蔬菜粥相信大傢都不陌生，它是一道非常美味的養生粥品。其實，三文魚蔬菜粥除瞭可以給大人吃以外，給傢裡的寶寶吃也是非常好的。

三文魚

　　三文魚：三文魚中含有大量的維生素D，維生素D能促進機體對鈣的吸收，有助於寶寶的生長發育。三文魚還中含有DHA，它被稱為大腦的保護神，對增強寶寶的腦功能有很大的幫助。寶寶生長發育正是補鈣的時候，可以多吃些深海魚，不僅營養豐富，還易消化吸收，不會給腸胃造成負擔)。　　胡蘿卜：胡蘿卜因為其豐富的營養被人們視為菜中上品。胡蘿卜中大量的胡蘿卜素是別的蔬菜所沒有的，另外，胡蘿卜中還含有維生素A常吃對眼睛好。不僅如此，常吃胡蘿卜能起到助消化、強心、抗炎和抗過敏的作用。　　三文