氣虛體質吃什麼食物好？

氣虛體質者可以通過飲食的方法進行調節，一般來說應該選擇具有補氣作用的食物，進食量也應根據身體的具體情況而定，不可過多或過少。

山藥

氣虛吃什麼好

山藥山藥富含多種氨基酸和蛋白質，能補脾氣、益胃陰，為補氣佳品。大米大米味甘，性平，能補中益氣，非常適宜氣虛體質者食用。大棗大棗味甘、性溫，歸脾、胃經，具有益氣補血、養血安神的功效，氣虛體質者宜食。牛肉黃牛肉補氣，與黃芪同功，可見氣虛體質者宜食。鰱魚鰱魚有健脾補氣、溫中暖胃、散熱的功效，氣虛體質者宜食。人參人參有大補元氣、補脾益肺、益智安神的功效，非常適宜氣虛體質者食用。紫河車紫河車性溫，味甘、咸，具有養血益氣的作用，氣虛體質者宜食用。海參海參具有補氣、固腎、強身壯體的功效，適宜氣虛體質者長期食用。氣虛體質不能吃什麼山楂山楂多食易耗氣，氣虛及脾胃