氣虛體質如何調理 飲食起居很重要

日常生活中，有一些朋友講話有氣無力，運動多一點就面色蒼白、呼吸急促，這類人大多是屬於氣虛，那麼氣虛應該如何調理呢？下面不如跟著小編來瞭解下吧。

氣虛體質

氣虛體質的表現

總體特征：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特征。形體特征：肌肉松軟不實。常見表現：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。多由先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損“勞則氣耗”)，或