夏季清熱降火食療養生粥
文章分類:養生膳食
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夏天很多人會選擇清熱去火的粥,那麼你知道清心降火的食物都有哪些麼,想知道什麼粥可以降火麼,下面小編告訴大傢清熱降火的粥怎麼喝,一起來看看吧。
荷葉冬瓜粥
冬瓜粥 食材 冬瓜、大米、蝦米、食鹽。 怎麼做 1、把冬瓜清洗幹凈之後用刀攔腰切開,去除外皮與種子之後,用刀切成小塊備用。 2、大米放在水中稍微清洗一下,就可以瞭。 3、鍋中倒入適量的水,把大米倒進去,用大火煮熟,之後再倒入冬瓜與蝦米,繼續用大火煮,等開瞭之後,按照自己的口味,加入適量的食鹽調味,改小火溫煮一會兒就可以吃瞭。 百合蓮子粥 第二種小編要給大傢介紹的粥就是百合蓮子粥,吃它對於身體的保養來說,好處是非常多的,首先,蓮子是一種苦味食物,而夏季適量的吃一些苦味食物不僅有助於降火,而且還能夠