多喝小米燕麥枸杞粥助消化
文章分類:養生膳食
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小米燕麥枸杞粥作為一道傢常粥,它的做法其實非常的簡單,所需的食材也都是我們生活中常見的食物。小米燕麥枸杞粥是以小米和燕麥為主要食材,加入少量的枸杞為輔料一起熬煮而成的,下面我們就一起來看看小米燕麥枸杞粥的具體做法是什麼吧。
多喝小米燕麥枸杞粥助消化
小米燕麥枸杞粥的營養價值很高。小米燕麥枸杞粥中含有多種食物纖維,這些纖維能幫助促進腸胃的消化和吸收,幫助改善人體的消化功能。同時,小米燕麥枸杞粥還具有潤腸清腸的功效,能幫助緩解便秘。小米燕麥枸杞粥中含有很豐富的鈣元素,能幫助促進骨骼的生長和發育,對於中老年骨質疏松也有一定的防治的作用。 小米燕麥枸杞粥的做法 1、準備好食材:小米、燕麥、枸杞。 2、將小米和燕麥分別清