夏季不可不吃的養生粥

日常生活中，喝粥也是養生方法之一，粥不但美味並且營養價值非常的豐富，根據不同的材料可以做出不同的味道的粥，當然這些粥的營養價值也是不同的。而不同的粥的做法也是會有區別的，今天小編就為大傢介紹一下各種營養粥的做法大全。

夏季不可不吃的養生粥

　　1、小麥紅棗粥　　原料：小麥100克，大棗10枚，糯米100克，飴糖(麥芽糖)100克。　　做法：小麥、大棗、糯米加水煮2小時，放入飴糖即可。　　功用：緩急止通，止汗養心。　　2、栗子粟米粥　　原料：板栗300克，小米100克，紅糖適量。　　做法：板栗去殼及細皮，切小丁與小米一同加水煮4小時，加入紅糖即可。　　功用：功用益氣，養心安神。　　3、三米聯營粥　　原料：糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖