雙菇豬排粥 緩解女性缺鐵性貧血

雙菇豬排粥是一道營養價值非常高的養生粥。雙菇豬排粥中含有很豐富的蛋白質，能幫助補充人體所需的營養，幫助增強人體的免疫力。同時，雙菇豬排粥中含有的香菇多糖和維生素能幫助消除血液中的自由基和活性氧，具有很強的抗氧化的功效。不僅如此，雙菇豬排粥中還含有很豐富的有機鐵，能幫助促進人體造血，具有很強的補血的功效，可以幫助女性緩解缺鐵性貧血。

雙菇豬排粥 緩解女性缺鐵性貧血

　　雙菇豬排粥的做法　　1、準備好雙菇豬排粥所需的食材：香菇、排骨、豬肚菇、食鹽、大米、胡椒粉、紅蘿卜。　　2、將香菇清洗幹凈，放入清水中泡發之後切成細絲，紅蘿卜清洗幹凈，去皮之後切成小塊，豬肚菇清洗幹凈，也切成小塊，大米淘洗幹凈，排骨清洗