豆漿咸粥 腸胃進補好粥道

豆漿咸粥中的燕麥，它低熱量、低脂肪、高營養，對於想要減肥瘦身的朋友們也是一個好選擇。

豆漿咸粥 腸胃進補好粥道

　　豆漿咸粥　　主要食材：豆漿、燕麥、瘦肉、香菇、白果、胡蘿卜等。　　烹飪方法：將瘦肉切絲，香菇和胡蘿卜切丁。接著在鍋中加入適量的水，放入瘦肉和香菇用大火煮沸，然後倒入大米和燕麥，稍作攪拌以防食材粘底。再次煮沸轉為中小火，熬煮十分鐘左右食材基本熟瞭，大米顆粒飽滿、色澤晶瑩，這時候把準備好的豆漿倒入鍋中，繼續煮幾分鐘，加入適當的鹽稍作調味，等到所有食材完全熟透，鍋中的豆漿沸騰並且香味入食材即可。　　豆漿咸粥，是非常養生的一道粥品，豆漿營養豐富，在煮粥的過程中，它的香味與其他的食材相融合，發生一定的化學反應，吃的時