治療失眠有妙招 這些粥來幫你忙
文章分類：養生膳食
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失眠的現象，在不少人的身上都有存在，由於失眠會對人們的健康造成很大的威脅，因此，大傢在平時對於可以治療失眠的辦法，也是應當提前進行適當的瞭解的，而大棗茯神粥就是一款可以有效改善失眠癥狀的粥飲。
治療失眠有妙招 這些粥來幫你忙
大棗茯神粥 大棗5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，濾取汁液，以茯神藥液與大棗、粟米同煮為粥。每日2次，早、晚服食。 本方具有健脾養心、安神益智的作用。 百合粥 鮮百合30克，糯米50克，冰糖適量。糯米煮粥，米將熟時加入百合煮至粥成，冰糖調味。如無鮮百合可以用幹百合10克代之，直接與米同煮為粥。每日2次，早、
