三款排毒水 喝出清凈身體
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我們都知道排毒第一件事就是要給身體補充足夠的水分,但如果嫌棄白開水淡而無味,或想要排毒效果翻倍,不如來動手做做排毒水吧!不僅看起來可愛繽紛,喝起來也是健康滿點,下列3款都是人氣很高又清爽的飲品喔!
蔓越莓薄荷水
1. 檸檬薑汁水檸檬本身就是高含量維他命C的代言人無誤,檸檬水對美白、淡化臉上斑點都有成效,同時還是優質的天然抗氧化劑,可預防氧化壓力引起的老化或疾病。而生薑則是可以幫助身體促進新陳代謝、減少體內脂肪堆積,生薑中的薑醇還有抗發炎的效果喔!也有人喜歡添加些許薄荷葉,增添風味,看個人喜好。2. 藍莓柑橘水莓果類本身就是抗氧化非常厲害的腳色,藍莓更是其中佼佼者,除瞭有助於減重,其中的花青素還是莓果類特別有的營養素,可舒緩眼睛疲勞,還有防心臟病、消炎等好處;柑橘類也是極佳的抗氧化水果,還有膳食纖維質