當女神不能貧血 補鐵是關鍵
文章分類:養生膳食
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現代社會工作壓力、飲食不均衡、熬夜、抽煙喝酒等不良生活習慣,造成男性缺鐵的發病率也越來越高。鐵元素在身體內起維持健康的重要作用——造血。女人可以沒有男朋友、沒有口紅,但是絕對不能缺血。
雞蛋黃
女性缺鐵癥狀呢女性缺鐵的表現沒有特異性,容易疲乏、註意力不集中、怕冷、抵抗力下降、月經量少、閉經或量多、痛經、皮膚易產生皺紋色斑、口腔易發潰瘍、失眠多夢、陣發性頭痛、易心慌等,缺鐵發展到一定程度,就會發生缺鐵性貧血,表現出萎黃、唇無血色、發無光澤等,同時前述的缺鐵癥狀更加嚴重。因為輕微缺鐵就會影響細胞中血紅素酶復合體的活性,影響細胞能量轉化率,減低細胞新陳代謝率,從而發生以上癥狀。補鐵吃什麼好動物肝臟一直以來動物的內臟都是我們補