【臉色暗黃怎麼辦】

如果臉色暗沉斑點有些嚴重，那麼就不止是外部的保養問題瞭，要從身體內部開始調養。一般的食材起效慢，所以要試試藥膳，給祛黃淡斑加把勁。

美容藥膳

洋參銀耳粥：養陰益肺，潤腸止咳。做法：將銀耳洗凈，冷水發透，西洋參4～5片，粳米100克，加水適量，文火煎煮成粥，放冰糖調味食用。若為糖尿病患者，可加木糖醇調味，入面粉做成糊粥食用。人參山藥糊粥：扶正補虛，益氣健脾滋腎。取白參30克，生山藥500克，黃豆300克，磨粉後與500克面粉混合。每次取粉約100克和粳米30克，做成糊粥食用。雙補粥：補虛益氣，養血止血。紅參5～6片加水反復煎煮，濾取濃汁，直至藥物無味。以紅參汁煎煮糯米100克為粥，粥熟後，放入阿膠15克，再煮三五沸，溶化後，加糖少許調味食用。參苓粥：健脾益